Ehrlich gesagt, sitze ich am Liebsten im Kart und fahre auf der Rennstrecke. Jedoch weiss, ich auch, dass ich andere Trainingseinheiten absolvieren muss, um gut vorbereitet an den Rennen zu sein.

Koordination trainiere ich gezielt mit Schlagzeug spielen und jonglieren mit Bällen.

Ausdauer trainiere ich gezielt mit Joggen und Treppensteigen sowie Balkenspringen.

Kraft trainiere ich gezielt mit Push up’s, Sit up’s und spezifischen Kraftübungen für das Kartfahren. Wie zum Beispiel Nackenübungen und Beintraining.

Analyse machen wir praktisch nach jeder Session. Ob im Training oder im Rennen, gebe ich meinem Coach und Machaniker entsprechendes Feedback bezüglich der Performance. Auf der anderen Seite lässt mich mein Coach wissen, was gut war und was ich verbessern kann.

Mentale Stärke beginnt mit dem klaren Fokus auf das Wesentliche. Damit meine ich zum Beispiel, dass ich die Rennstrecke in meinen Gedanken durchfahre. Auch hilft mir die erfolgreiche Umsetzung der Zielsetzungen, welche bei den Analysen Potential aufgezeigt haben.